תזונה בהריון והנקה
כתבות בקטגוריה
בתקופת ההיריון יותר מתמיד, יש חשיבות רבה לתזונה נכונה ושמירה על אורח חיים בריא, אשר מתוכננים היטב, וכוללים צריכה של ויטמינים ומינרלים, הן לטובת ההתפתחות התקינה של עוברך והן עבור…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, בריאות האם והתינוק, מגזין
במהלך הריון חשוב לשמור על איזון של ויטמינים ומינרלים, משרד הבריאות ממליץ על תוספים בכמויות מדודות כדי להבטיח הריון תקין ככל האפשר ולהימנע מחוסרים אריאלה זאיקין, רוקחת קלינית, ריכזה עבורכן…
קטגוריה: סביב הלידה, תזונה בהריון והנקה, גידול ילדים, הנקה, מגזין
מה חשוב לדעת לפני ההנקה הראשונה? טיפים מנצחים להנקת ילד ראשון ההנקה הראשונה היא כמו הרבה דברים שעושים בפעם הראשונה: מרגשת, מלחיצה אבל יותר מהכל- חדשה! הכנה מראש וידע מוקדם…
קטגוריה: סביב הלידה, תזונה בהריון והנקה, הסיפור שלי, בריאות האם והתינוק, כושר גופני, מגזין, להראות מצוין בתקופת ההריון
תקופת ההריון היא אחת התקופות המאתגרות שעוברות על גוף האישה – מצד אחד הוא גדל, משתנה, תופח ויוצר בתוכו חיים חדשים ומנגד הוא צריך להמשיך להתנהל בשגרת חיים רגילה. העבודה…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, הנקה, מגזין
האמת מאחורי מיתוסים בהנקה – כך תמנעי מטעויות קלאסיות מיתוסים וסיפורי סבתא יכולים להיות דבר נהדר, מה רע ברעיונות ומחשבות שמשותפים לקבוצה גדולה של אנשים ומכוונים את דרכם? הבעיה מתחילה…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, בריאות האם והתינוק, מגזין
ויטמין D הוא ויטמין מסיס בשומן המיוצר בגופנו בעת חשיפה לשמש, לקרניים אולטרא-סגולות. הויטמין נמצא באופן טבעי במעט מזונות, ביניהם: דגים שמנים כמו סלמון, מקרל וסרדינים, בשר אדום, חלמון ביצה…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, בריאות האם והתינוק, מגזין
במהלך ההיריון האישה זקוקה לכמות ברזל גדולה מהרגיל בשל העלייה בנפח הדם וכדי לספק את צורכי העובר הגדל. מחסור בברזל עלול לגרום לאנמיה אצל האישה ולתופעות כגון עייפות, חולשה, כאבי…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, הכנה ללידה, בריאות האם והתינוק, מגזין
עקרונות חשובים לתזונה לפני ובזמן היריון פרופסור רוני טפר ייעוץ תזונתי טרום-לידתי עשוי להפחית את שיעורי הלידות המוקדמות, לנטר עלייה במשקל אימהי, להוריד את הסיכון לפתח רעלת הריון, macrosomia, או…
קטגוריה: תזונה בהריון והנקה, בריאות האם והתינוק, כושר גופני, מגזין
אין לך מה למהר הדרך הבטוחה לאורח חיים בריא אחרי הלידה באופן פרדוקסלי דווקא אחרי הלידה, כשהגוף שלי היה הכי חלש ורגיש, מצאתי את עצמי נושאת משאות במשקל גבוה יותר…
